ストレス

都内のサラリーマンの大多数がストレスを抱えている満員電車で、乗りたくないけど乗らざるを得ない・・という方も多いと思います。 一説には「臨戦態勢に入った戦闘機のパイロットや機動隊の隊員よりも高い」とされ ...

都内は人によっては往復で2時間以上も満員電車に揺られている人も多いと思いますが、少し考え方を変えることで、ストレスが溜まる時間から有効な時間に移すことが可能です。 またこの記事での対象者は乗車率100 ...

運動がストレス解消に良いのは分かるけど、なかなか時間が取れないという方は多いのではないでしょうか。そういった方は普段食べるものでカバーしましょう。 ストレスが日常的に溜まっている方や、すぐイライラして ...

ストレス解消には体を動かす事や趣味に時間を使うことが一番の解決法ですが、なかなか時間が取れなかったりすることも多いと思います。 そんな時にスマホアプリ内で完結してストレス解消できるアプリを紹介します。 ...

ストレスはしっかりと対策をすることで、少しづつですが、解消に向かっていきます。常時何らかのストレスを抱えている人は大変危険な状態です。 この記事内の解消手段を読んで自分にあった対応を取り入れてみてくだ ...

生きている限り、様々な怒りの感情が湧いてくる出来事が多くありますが、コントロールできないことで自分にとって大きな不利益ももたらす事もあります。 一時期話題になった以下のニュースも怒りのコントロールが出 ...

グローバルでは世の中の実に80%弱が上司を理由に辞めるという調査結果を聞いたことがあります。 私も以前上司を理由に別部署への異動願いを出した経験があります。 評価を始めとして上司が占める領域は非常に大 ...