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オンラインフィットネスの月額定額制サブスクリプションサービス4選を徹底解説

フィットネス_サブスクリプション

最近、空前の健康ブームでジムでトレーニングする方やヨガ教室やフィットネス教室に通う方が増えています。

そういった中で、トレーニングやフィットネスがしたいけど、仕事や学校が忙しくジムや教室に行く暇がないといった方も多いのではないでしょうか。

またリモートワークなどで運動する機会も減り、スポーツジムも不安で・・という方も少なくないかと思います。

そういった方におススメの手段として、オンラインフィットネスが注目を集めています。

オンラインフィットネスとはインターネットを使ってプロのトレーナーの動画やライブ映像で、自宅で好きな時間にかつ簡単に運動ができるサービスです。

海外では以前から人気の高いオンラインサービスであり、日本でもここ数年で急激に利用者が伸びているジャンルです。

今回は急激に注目が高まっているオンラインフィットネスについて、おススメポイントの紹介や国内で提供されている人気のサービスを紹介します。

オンラインフィットネスの特徴

オンラインフィットネスの特徴

オンラインフィットネスの特徴は通常のフィットネスジムと比べてお手軽に利用できる点です。

オンラインフィットネスは動画や映像を通じてトレーニングを行うサービスとなっており、ビリーズブートキャンプのようなDVDなどで映像を見ながらトレーニングするイメージです。

またオンラインフィットネスは様々なサービスが展開されていますが、大きく3つのタイプに分かれます。

  1. オンライン配信型
  2. ライブレッスン型
  3. パーソナルトレーニング型

一つずつ見ていきましょう。

オンライン配信型のオンラインフィットネス

オンライン配信型のフィットネス

まずはオンライン配信型のオンラインフィットネスです。

対象のサイトから配信されている動画を視聴しながら自宅でトレーニングを行うことができます。

仕事や学校から帰る時間が遅くなったとしても、自分の好きな時間に自分好みの運動強度でトレーニングを行うことができます

自分に合った動画を何度も見返しながらトレーニングできますし、家事育児や仕事終わりのスキマ時間に少しづつトレーニングしたい方にもお勧めのタイプです。

ライブレッスン型のオンラインフィットネス

ライブ配信型のフィットネス

運営しているサイトがスケジュールを組んで各レッスンを決まった時間に行います。

利用者は時間を合わせて画面越しにリアルタイムでトレーニングを行えます。

ライブ映像のため画面の向こう側のトレーナーとリアルタイムにコミュニケーションをとることもできるため、正しい姿勢を教えてもらうことが出来るなど、安心してトレーニングを行うことができます。

トレーナーは様々な参加者とやり取りする形になりますが、各参加者からはトレーナーと1対1のような形でコミュニケーションが取れるサービスが多いです。

そのためライブレッスンでありながらも、周りも目を意識しすぎずにトレーニングが可能です。

パーソナルトレーニング型のオンラインフィットネス

パーソナルトレーニング配信型のフィットネス

専属のトレーナーとビデオチャットでコミュニケーションをとりながら、トレーニングはもちろんサービスによっては食事管理も追加で実施してくれるサービスとなります。

通常のフィットネスジム等でパーソナルトレーナーをつけて行う場合、食事管理つきで1サイクル数十万円といった高額料金になってしまいます。

オンラインでのパーソナルトレーニングであれば、比較すると遥かに安くサービスを受けることができることがメリットです。

細かい姿勢のサポートなどは、多少やりづらい面があるものの、時間とお金を節約しつつパーソナルトレーニングが受けることが可能です。

オンラインフィットネスのサブスクを利用するメリット

オンラインフィットネスのメリット

オンラインフィットネスは、通常のスポーツジムやフィットネスクラブに通うことに比べると、様々なメリットがあります。

その中でもオンライン化することで得られるメリットが大きい部分を5点紹介します。

トレーニングジムに比べて安価

通常のトレーニングジムの会費や利用料がトレーナーなしで10000円前後、さらに専属のパーソナルトレーナーに依頼するとなると数十万円と高額になってしまいます。

オンラインフィットネスはサービス内容によって違いはあるものの、トレーナーをつけない通常の動画やライブ映像のプランは1000円弱~2000円程度で受けることが可能です。

さらに専属のトレーナーがついてアドバイスや質問ができるオンラインパーソナルトレーニングでも30000円~10万円弱で受けることが可能です。

トレーニングの時間を気にする必要がない

配信されている動画を見ながら行うことができるため、仕事や家事・育児など忙しくてジムに通う時間が取れないといった方でも好きな時間にトレーニングを行うことができます。

通う時間もトレーニングに回すことができるため、忙しい方や不規則な時間に通う必要がある方には特におすすめです。

ライブ配信型であれば深夜や早朝など、時間の生活リズムに合わせて実施することができるため、通常の通う形態のジムに比べても継続率が高いと言われています。

スキマ時間を使ってトレーニングできる

フィットネスジムに通うことを考えると、行き来の時間+ジムで1時間~のフィットネスを行うことなり、どうしてもまとまった時間が必要です。

その点、オンラインフィットネスの場合は、家事や作業の合間のスキマ時間などにスマホを使って5分程度からでも実施することも可能です。

手軽に始めやすく終わりやすい点も、長期的な継続に繋がる一つの大きなメリットと言えます。

自分のペースでトレーニングを行うことができる

トレーニングジムに行く場合、人目を気にして容姿を整えたり、ウェアに気を使ったりする必要があります。

自宅で誰にも見られない状態で行うことができるので、周りを気にせずにトレーニングを行うことができるのが魅力の一つです。

また配信型のサービスであれば、好きなトレーナーの予約や受けたいレッスンの時間に合わせて自分の予約を調整する必要もありません。

無料でトレーニングを始めることができる

サービスによっては無料プランがあったり、無料でのお試し期間があったりすることも大きなメリットです。

通常のフィットネスジムの場合、レッスン体験などは用意されていても、なかなか継続して続けていけるかという判断は難しいです。

フィットネスはいかに継続できるか、が大きなポイントになるため、無料期間を最大限活用して自分にあった継続できるサービスを選ぶことが出来ます。

スマホ一つで始めることができる

また主に自宅でトレーニングを実施することになるため、事前準備で費用がかかるのでは?と感じる方もいるかと思います。

基本的にはどのサービスも、事前のアイテムなど買いそろえる必要なくスタートできるプログラムが揃っているため、スマホ一つから始めることが出来るのも特徴です。

プログラムや目的によってはヨガマットなど必要になる場合もありますが、必要に応じて買いそろえていく形で問題ありません。

オンラインフィットネスのデメリット

オンラインフィットネスのデメリット

オンラインフィットネスには紹介した通り、沢山のメリットが存在しますが、デメリットも存在します。

インターネット環境が必要

インターネットがある環境でないと動画やライブ映像の視聴ができませんため、サービスを受けることができません。

ただパソコンは必要なくインターネットに接続されているスマートフォンがあれば問題なくオンラインフィットネスのサービスを受けることが出来ます

デメリットの一つとして書いていますが、通常のフィットネスクラブはウェアやシューズの準備など必要になるため、事前準備の少なさという点ではメリットにもなります。

またインターネット環境はWi-FI接続されていることが望ましいです。

いずれも動画配信によるプログラムが多いため、自宅のWi-FI環境が無くスタートする場合は、スマホの通信容量の契約や、実施する頻度などによっては制限がかかる可能性がありますので注意してください。

モチベーションを継続することが難しい

パーソナルトレーナー付きであればモチベーションは維持しやすいですが、動画やライブ映像を見ながら自発的に継続することが必要になります。

こちらは通常のフィットネスジムに通うケースと比べると、意思の強い方でなければ挫折してしまう可能性が高く、デメリットの一つです。

ただ継続のしやすさという点ではオンラインのほうがメリットが上回っている点もあり、ライフスタイルや性格に左右される部分でもあります。

スポーツジムでの横の繋がりがない

トレーニングジムではジム友ができたりトレーナーと仲良くなったりといった人との繋がりが生まれます。

しかしオンラインフィットネスはパーソナルトレーニングを除くと、周りに他人がいない状況で行うため、横のつながりが出来づらい点があげられます。

オンラインフィットネスのサブスク サービス4選紹介

単にオンラインフィットネスとはいえ、様々な形態のサービスがありますので、それぞれの人にマッチしたサイトやアプリを活用することをおすすめします。

ここからは国内で展開されており、オンラインフィットネスのメリットが得られる、おすすめサービスを4選紹介していきます。

LEAN BODY(リーンボディ)

令和版ビリーズブートキャンプを独占配信しているLEAN BODY(リーンボディ)をご紹介します。

日本国内で2018年にサービス開始されておりオンラインフィットネスの中では比較的早くから提供を開始しているサービスです。

サービスの特徴

・総レッスン数は400以上の日本最大級のオンラインフィットネスサービス
・目的など事前の質問回答で自分にあったレッスンを提案
・登録から2週間の無料お試し期間あり
・筋トレから有酸素運動、ヨガまで各ジャンルと強度が揃っている
・配信型サービスのため都合のよい時間に利用可能
・ビリーズブートキャンプと連携したレッスンあり
・スマホやパソコンなど様々なデバイスで利用可能

総レッスン数500本以上の動画を提供しており、レッスン受講回数は780万回以上と非常に利用者も多いサイトです。

提示される簡単な質問に答えるだけで、自分の目的や体力に合ったフィットネス課題を推奨してくれます。レッスンの度に達成感を味わえることも魅力の1つですね。

オンデマンド型が中心ですが、LIVE配信型レッスン「LEAN BODY LIVE」なども提供されている点が特徴です。

継続できるか不安で自分でフィットネス項目を選ぶのが苦手だなといった方におすすめです。

自分がどれだけ運動したのかを確認したり、プログラム修了証やバッチ機能など継続を促す仕組みも取り入れられています。

LEAN BODY_レッスン本数

金額は12か月プランで1月あたり1078円(税込)、1か月ごとに支払いのプランで2178円(税込)です。

VeryやSweetなどの雑誌でも紹介されており、ビリーズブートキャンプのビリーをはじめとして、テレビや雑誌で話題のインストラクターのレッスンが受け放題という点で、オンラインフィットネスのサービスの中でも常に注目を集めているサービスです。

2週間のお試し期間も準備されているため、まずは体験してみて続けられそうであれば1か月 or 年間契約を継続するとよいでしょう。

SOELU(ソエル)

SOELU(ソエル)

SOELU(ソエル)はライブレッスンを取り入れており、実際にトレーナーと一緒にフィットネスを行い、直接的な指導を受けられます。

サービスの特徴

・200人以上の専門インストラクターによるヨガのライブレッスン
・オンラインレッスン数No1で1日100以上のレッスンが開催
・ビデオ映像によるスキマ時間の受講も可能
・30日間無料で始めることが可能
・赤ちゃんが泣いたら全額返金など育児中でも嬉しいサービス
・専用アプリが提供されており快適に利用できる

このライブレッスンを取り入れているサイトは数が少なく、トレーナーと一緒に行うことで正しいフォームの確認や不安の解消などモチベーションを高く保つことができます。

ライブレッスンですが、こちらの動画や音声OFFをすることも出来るため、ポージング指導などが受けられくなるものの格好を気にせず実施することも可能です。

またヨガレッスン動画も多く取り揃えており、トレーニングよりもヨガをやりたい方、男性だけどヨガに興味があって・・初心者だけど・・という方にもオススメです。ライブレッスンは先生の動画は見えますが、生徒間では見えないようになっています。

SOELU_レッスン風景
出典:SOELU

サイト内で契約できるプランはライブレッスンの回数によって分かれており、月に2回のスタータープラン、月に5回のベーシックプラン、1日2回まで受けられるプレミアムプランがあります。

いずれのプランもビデオレッスンは見放題です。

金額は月2回のスタータープランで年間プラン登録すると毎月税込1078円(月契約の場合は税込2178円)のプランから提供されておりリーズナブルなお値段になっています。

また30日間無料で始めることができるため、無料で初めてオンラインフィットネスが自分に合いそうかを試してみる事も可能です。興味があれば是非サイトチェックしてみてください。

Fit NEX(フィットネックス)

Fit NEX

続けては、安価な料金体系が特徴である「Fit NEX」の紹介です。

サービスの特徴

・月額1078円(税込)の安価な価格設定
・部位ごとの有効エクササイズが多数収録
・Webで活躍中の豊富なインストラクターが在籍
・実用的で続けやすく難しいエクササイズがないことが特徴
・スマホ対応されており、事前準備なく気軽に始めることが出来る

月額1078円(税込)から始めることができるムービーフィットネスとして展開されており、ダイエット or 筋トレなどの目的別から気になる部位など選んでいくことで、最適なワークのムービーをStepごとにおすすめしてくれます。

また特徴欄にも記載しているとおり、「実用的で続けやすいエクササイズ」が中心となっていることも特徴の一つで、ダンスエクササイズなど環境や体力的に難しい方でも、無理せず始めることが出来ます。

下記のような特徴があり、本記事の始めに紹介したオンラインフィットネスの特徴+安価な価格設定という特徴があります。

  • 安価に始めたい
  • 課題と感じている部分だけに集中したい
  • スキマ時間を活用したい
  • 周りの目を気にせずに実施したい

女性はもちろん男性向けのエクササイズも充実しており、10代~60代まで幅広い年代で実施することが出来ます。

またスマホで完結でき、場所を選ばずに実施できるエクササイズが揃っていることもおススメポイントの一つです。

オンラインフィットネスに興味があるけど、まずは自分に合っているか確かめたい・・という方には値段設定に加えて、3ヵ月もお試し期間もあるFit NEXを始めてみるのはいかがでしょうか。

BOSS STUDIO(ボススタジオ)

BOSS STUDIO

サービスの特徴

・レッスンを行った分だけの後払い制
・一人ひとりに合わせた完全オリジナルメニューを作成
・実際の経験豊富なジムトレーナーがサポート
・1回30分の無料オンライントレーニングサービスあり

BOSSは、石川県加賀市、小松市、野々市市、金沢市、大阪府、東京都を拠点に活動しているトレーニングジムですが、オンラインフィットネスにも事業展開しています。

経験豊富なトレーナーが、1人ひとりに合わせた完全オリジナルプログラムメニューを作成し、自宅にいながらパーソナルトレーニングが行えます。

金額は週1回コース月額11000円(税込)、週2回コース月額16500円(税込)となっており、一般的なパーソナルトレーニングと比較しても安価に提供されています。

BOSS STUDIOを見てみる

フィットネスのサブスクサービスも合わせて紹介

ここまでオンラインフィットネスを中心に紹介してきましたが、通常のフィットネスジムに比べて複数の店舗を利用できたり、様々な種類のフィットネスを受けられるサブスクリプション型のサービスも登場しています。

今回はその中でも最近注目の2つのサービスを紹介します。

mozaiq(モザイク)

mozaiqは2020/9からサービス休止中です

mozaiq(モザイク)

mozaiqは複数のジムを横断的に利用できる定額制サブスクフィットネスサービスです。場所や時間に縛られず、いろいろなフィットネススタジオをクラス単位で利用できます。

サービスの特徴

・mozaiq利用だけで複数のジムやフィットネススタジオが利用できる
・入会金や退会金、契約縛りがないため好きな期間で利用可能
・パーソナル、ヨガ、ピラティス、ボクササイズなどジャンルが豊富
・関東を中心に100近くのスタジオが対象
・2週間トライアルが利用できる

パーソナル、ヨガ、ピラティス、ボクササイズといったフィットネスがあるため、1つのことだけではなく、いろんなことがやってみたいという方におすすめです。

月額プランに応じて毎月ポイントが付与され、各提携スタジオのクラスが予約できます。mozaiqなら通常価格よりもお得に予約できます。

  • ベーシック:月額5900円(税込)で最大5クラス利用可能
  • スタンダード:月額9900円(税込)で最大9クラス利用可能
  • プレミアム:月額15900円(税込)で最大16クラス利用可能

金額は各スタジオの使用料や月額登録料金と比較して安価になるような設定になっています。

mozaiqはオススメポイントでも記載している通り、無料トライアルで継続できるか事前にチェック可能であること、よくある契約縛りがないため好きなタイミングで利用停止・再開出来る点が最大の特徴です。

関東近辺にエリアは限られるものの、対象の方は一度無料トライアルを検討してみてはいかがでしょうか。

mozaiqを見てみる

オンラインフィットネス サブスクまとめ

今回はオンラインフィットネスとサブスクリプション系のフィットネスサービスを紹介しました。

健康でありたいのは万人の願いです。トレーニングやフィットネスがしたいけど、仕事や学校が忙しくジムや教室に行く暇がない!といった方も多いと思います。

なかなか時間が取れない方や、ジムに通ってもトレーナーがついてくれないと何をしたらいいのか分からないという方も、手軽で時間に融通が利くオンラインフィットネスを検討してみてください。

今回紹介したサービスでどれを選んだらいいか分からない・・という方には、動画配信型で安価で始められるFit NEXか、加入者が多く豊富なプログラムが揃っているLEAN BODY(リーンボディ)がおススメです。

どちらもお試しプランがあるため、自分にオンラインフィットネス・トレーニングが合っているかどうかから、チェックできるのもポイントの一つです。

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